Para ter uma voz saudavel e bonita !

Muitas pessoas acham q a voz nao se estraga... mas ela estraga sim ! Ela pode ficar feia dependendo dos seus maus habitos. Para quem deseja ter uma voz bonita aqui vao algumas dicas :

Coma maca ela faz bem para a sua voz;

Beba dois litros d agua por dia ;





Fique pelo menos 30 minutos por dia em silencio para a voz descansar;

Fique com boa postura enquanto fala;




Tenha uma alimentacao saudavel livre d gorduras e doces;

Durma pelo menos oito horas por noite ( lembra ? )



Nao respire pela boca ! ;

Faca exercicios fisicos regularmente;

Evite fumaca d cigarro;

Procure ficar em lugares onde nao ha ar condicionado;




Evite lugares barulhentos porque vc forca a voz diante de um barulho muito auto;

Nao grite,tussa ou pigarre.Quando vc sentir vontade d tossir ou pigarrear beba agua q a vontade passa;

Evite leite,chocolate e derivados antes d intensas atividades vocais;

Nao consuma medicamentos ou pastilhas por conta propria ou quando nao precisar deles ( como por exemplo nao estar com dor d garganta ) .

Agora alguns exercicios para uma voz mais bonita:

Para ter cordas vocais tonificadas :

Repita o som : TRRRR ou BRRRRR durante 2 minutos.

Para ter voz potente :

Emita o som : MINIMINIMINIMINIMINI por dois minutos.

Para ter uma voz com diccao e ordem:

Repita as silabas : SI - FU - XI - PA e A - AN - E - EIN - I - IN por dois minutos.

Com essas dicas e exercicios sua voz sera sempre bonita saudavel !